乳酸菌サプリ効果で選ぶなら高品質なものを。おすすめ理由やクレアラボと他社製品の違いなど。

腸内環境の大切さが認知され始めた昨今、インフルエンザ予防から美容まで大注目なのが乳酸菌サプリです。

もう飲んでるよーって方も多いのではないでしょうか。

でも実は、乳酸菌サプリといっても、モノによってぜーんぜん中身が違うってご存知でしたか？

私は副腎疲労＆自律神経失調の改善のため、半年以上の乳酸菌サプリジプシーを経て…ついに即効性と信頼性のある乳酸菌サプリにたどり着きました！

今回はそんな乳酸菌サプリについて書いていきたいとおもいます。

菌種の違いとは？

実は乳酸菌にはいろいろな種類があり、菌によって腸の中でやってくれるお仕事が違ったりもするんです。

たとえば、アシドフィルス菌はカンジダを減らしたり、免疫のバランスを整えてアトピー症状を軽減するといわれています。胃酸にも強く、特にコーティングなどしなくても腸まで届くのだそうです。

でも種類の異なるビフィズス菌だったら、そういった働きは持っていなかったりするのです。

そういう訳で、含まれる菌の種類によって、乳酸菌サプリといっても、中身が違えば効果がぜんぜん違ってきてしまうということが起こるのですね。

乳酸菌サプリは、メーカーやブランドによって成分の内容が大きく違うことがよくあるので、選ぶときには菌や成分の内容を確認して、自分の求める機能をもっているサプリかどうかをチェックするのがおすすめです。

菌種は多い方がいい？？

私は医療機関推奨のサプリを購入しているのですが、医療機関の方からは

乳酸菌サプリは多菌種のものを選ぶ方が良い

と推奨されました。

腸の中ではたくさんの菌が相互に関連しながら存在しており、たくさんの菌を摂取することでバランスよく腸内環境を整えることができるようです。

最強の乳酸菌サプリは？ジプシー開始

実は私は以前から、娘のアトピー改善のためにこちら↓のサプリを親子で飲んでいました（チュワブルなので、厳密には食べてました）。

チュワブル アシドフィルス＆ビフィズス（10億個のプロバイオティクス） ※ストロベリー 100粒 価格：1140円（税込、送料別) (2019/3/8時点) 楽天で購入

こちらはアシドフィルス菌も入って、子どもも食べやすいいちご味で、しかもチュワブルという素晴らしい商品で、何年間も親子ともどもお世話になりました。

ちなみにiherb（アイハーブ）の方が安く買えることが多いです。iherbは4000円くらい以上から送料無料になるので、他にお買い物があるのであればまとめて買ってお得にお買い物しましょう（＾＾）

こちらからリンクで飛べます↓

American Health, Acidophilus and Bifidum, Chewable, Natural Strawberry Flavor, 100 Wafers

医師おすすめの高品質サプリの効果

チュワブルサプリを長く摂取していた私でしたが、副腎疲労とリーキーガットの疑いありということで、より強力で混ざりもの（フレーバーとか、甘味料とか）のない、医療レベルの高品質のサプリを医師から勧められました。

KLAIRE LABS（クレアラボ）社のコンプリート・バイオティック（COMPLETE BIOTIC）

という商品です。

下の写真の、右側です。

120カプセルで10000円以上するなかなかな高額商品ですが、その品質は折り紙つきとのこと。

医師の話を聞いても、ネットの評判を見ても、これだったら間違いないという商品。値段は張るけど120カプセル入ってるから、持ちと品質を考えれば納得できるかな・・・という感じでしょうか。

ところが、勧められて買ったはいいものの、実際に飲んでみるとなんだかお腹が張るんです。

最長3週間程度、3回くらい間をあけて試してみたのですが、毎度必ずお腹の調子が悪くなるという・・・これが最強のサプリじゃなかったの？！

乳酸菌サプリは合う合わないがあるといいますが、私の腸には合わなかったようです。非常に残念です。

クレアラボ社に問い合わせてみる

クレアラボ社製品の品質がよいのは間違いなさそうだったので、医師にも相談し、個人的にクレアラボ社にも問い合わせてみました。

その結果わかったことは、クレアラボ社のコンプリート・バイオティック（COMPLETE BIOTIC）にはイヌリンや多糖類が含まれているため、調子の悪い私の腸内で異常発酵している可能性があるとのこと。

そして、そういった人のために、イヌリンや多糖類を除いてある製品もあるということ！

それが、写真左側のラクトプライム・プラス（LACTOPRIME PLUS）でした。

クレアラボ社では個人購入もできるので早速発注したところ、

こんな分厚い冊子と共に、厳重に包装されクール便で発注翌日に届きました。

iherbに慣れた身としては、THE・日本品質をみせつけられたって感じでした。さすが。

商品もサービスも高品質です。

 

合う乳酸菌サプリは効果がすごい

ラクトプライム・プラス（LACTOPRIME PLUS）を飲み始めたところ、もう効果がありすぎてびっくりでした。

1日2錠ずつのんだところ、数日後にはそれまで悩まされていた下腹部痛や、腹部膨満感などがなくなり、

便通も快調、色や形も理想的。

合うサプリだと、こんなに違うんだなーと思い知りました。

他社製品はどうなのか？

クレアラボ社のお試しと並行して、実は以前から他社製品もお試ししていました。

やはり、クレアラボ社は高いですから・・・。

新ビオフェルミンS

まずは定番、ヒトにはヒトの乳酸菌。

て訳で、ドラッグストアで購入した新ビオフェルミンS。

大正製薬 新ビオフェルミンS錠 540錠 [指定医薬部外品]

結果は・・・おなかが調子悪くなることはなかったですが、

1日3回、3錠ずつ

て飲む個数が多すぎて負担に。

副腎疲労のために他のサプリもたくさん飲んでいたので、できるだけ一日に飲む回数は減らしたかったのです。

また、個人的にはアシドフィルス・ラムノサス・プランタルムの3種の菌を含有しているサプリが良かったので、他のものを探すことになりました。

LactoBif プロバイオティクス

iherbではたくさんのプロバイオティクスが売られています。

サプリ先進国のアメリカですから、たくさんありすぎて選びきれないくらいです。

しかし、

アシドフィルス・ラムノサス・プランタルムの3種の菌を含有している

という条件を満たすサプリは意外と少ないです。やっとさがしてこちらの商品を試してみました。

こちらはiherb独占商品で、数百円でお試しができるので、それを利用しました。

California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 50億CFU, 10ベジカプセル

ご覧のとおり、２つ飲んでみましたが、

特によくもなく悪くもなく、

という結果でした。

２つでは何もわからないだそう、と思うそこのあなた。いえいえ、合わないときは翌日から便通がおかしくなります（＾＾；）※個人的経験です

もちろん個人差はあるとは思いますが・・・

悪くないなと思ったので、他に良いものがなければこれを飲んでいたと思いますが、同じタイミングでカンジダ除菌用のサプリが届いてしまったのでそちらを飲み始めてしまいました（＾＾；）

フェミプロバイオ

病院での有機酸検査でカンジダが多いと出たので、カンジダに特化したこちらの乳酸菌サプリも試してみました。

ドクターズチョイス フェミプロバイオ

です。AMAZONでも買えますが、上のリンクから公式HPで買う方が安いです（私もそれで買いました）。

ドクターズチョイス フェミプロバイオ 30日分 30粒 カプセル

こちらのサプリ、アシドフィルス・ラムノサス・プランタルムの3種の菌を含有している希少なサプリなんです。

カプセルも大きいけど柔らかくて、飲み易いです。1日1カプセルでいいというのもいいところ。

ただ・・・私は2週間以上飲んでみたのですが、膣カンジダについても、便通についてもイマイチ効果を感じることができませんでした。

合う人にはとっても合うようなんですけどね。

ドクターズチョイスさんは合わない場合に90日間の返金保証があるので、返金申請をしました。

そんなサービスがある点はとてもいいブランドだと思います。品質に自信があるってことですもんね。

カンジダに悩んでいる女性は多いと思うので、興味のある方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

私にとってのベスト乳酸菌サプリ

半年以上にわたる乳酸菌サプリジプシーの結果、私は無事KLAIRE LABS（クレアラボ）社のラクトプライム・プラス（LACTOPRIME PLUS）に落ち着くことができました！

体調も上向きで、本当にうれしいです。

腸は消化吸収の要ですし、合うサプリがあると本当に心強いです。

現在ジプシー中もみなさんも、自分の体にあったサプリがみつかるといいですね！そのために少しでもお役に立てていたら幸いです。

※記事内容は個人的経験なので、効果など保証するものではありません。記事内容を参考にお試しするときは自己責任でお願いします（＾＾）