腸内環境の大切さが認知され始めた昨今、インフルエンザ予防から美容まで大注目なのが乳酸菌サプリです。 もう飲んでるよーって方も多いのではないでしょうか。 でも実は、乳酸菌サプリといっても、モノによってぜーんぜん中身が違うってご存知でしたか？ 私…

えごま油とかアマニ油など、体にいいいオメガ３オイルがスーパーなどでも買えるようになりましたね！ エゴマ油やアマニ油に含まれるα-リノレン酸は、体内でEPAやDHAに変換されるってご存知でしたか？ ですので最初からEPAやDHAを効率よく摂取できるサプリで…