えごま油とかアマニ油など、体にいいいオメガ３オイルがスーパーなどでも買えるようになりましたね！ エゴマ油やアマニ油に含まれるα-リノレン酸は、体内でEPAやDHAに変換されるってご存知でしたか？ ですので最初からEPAやDHAを効率よく摂取できるサプリで…